青光眼是一種眼部疾病，會導致眼內(nèi)壓力升高，對視力造成損害。為了保護視力，患者需要注意避免一些劇烈運動。那青光眼不能做的運動有哪些呢？

據(jù)了解，青光眼不能做的運動有：跑步、跳繩、打籃球、踢足球等劇烈運動，以及長時間低頭、舉重、倒立等運動。

一、青光眼不能做的運動有哪些

1、青光眼不能做劇烈的有氧運動，如跑步、跳繩、打籃球和踢足球等。

跑步、跳繩、彈跳等活動會導致眼內(nèi)壓力的瞬間升高，對視神經(jīng)細胞產(chǎn)生不利影響。

青光眼做劇烈運動的危害：

①眼壓升高

當青光眼患者進行劇烈運動，比如跑步和跳繩時，身體會經(jīng)歷劇烈的運動，這會導致四肢的血管擴張，而內(nèi)臟和頭部的血管會收縮。這種情況會增加鞏膜上靜脈回流的阻力，導致眼壓升高。

②導致視神經(jīng)缺氧

劇烈運動會減少內(nèi)臟和頭部的供血量，這也會導致視神經(jīng)缺氧。視神經(jīng)本就脆弱，缺氧會使其更加容易出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，從而使青光眼患者的視神經(jīng)處于危險之中。

③眼內(nèi)出血，甚至失明

劇烈運動可能導致青光眼患者本就脆弱的血管發(fā)生破裂，從而導致眼內(nèi)出血、視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。在極端情況下，這些并發(fā)癥可能導致失明的發(fā)生。

2、青光眼不能長時間低頭、彎腰或蹲下等運動

青光眼患者除了不能做跑步、跳繩、打籃球和踢足球等劇烈運動外，還不能做長時間的低頭、舉重、倒立、仰臥起坐、高爾夫等運動。

因為長時間的低頭、彎腰或蹲下的運動可以使頸靜脈的血運回流阻力明顯增大，使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而導致青光眼患者眼壓升高。hryjz.com

所以青光眼不能做的運動有：跑步、跳繩、打籃球、踢足球、長時間低頭、倒立、舉重、仰臥起坐等，這些運動都會增加青光眼患者眼壓增高，從而導致青光眼運動后癥狀加重。

那青光眼顧客是什么運動都不能做嗎？有沒有青光眼患者可以做的運動？

二、青光眼做這些運動好處大

青光眼不能做劇烈運動，但可以適量做一些低強度的運動，如：散步、慢跑、瑜伽、爬山等。

這些運動可以幫助保持良好的血運循環(huán)，提高身體機能，而不會使眼內(nèi)壓力過高。

總之，青光眼患者并不是任何運動都不能做的，一些不易增強眼壓的運動還是可以開展的哦，但像跑步、跳繩、打籃球和踢足球等劇烈運動，長時間的低頭、舉重、倒立、仰臥起坐等運動，青光眼患者都不能做。